ホーム > ダイエット > 無理のない酵素ダイエットを

無理のない酵素ダイエットを

酵素液ジュースは栄養価が高い割にはカロリーが低いため、置き換えダイエットに最も適しています。

1日のうちに1食を置き換えるだけで、カロリーを多くカットでき、手軽にダイエットを行え、また、炭酸やトマトジュースなどで割れば味を変えて美味しく飲めるので、飽きずに長く続けることもできます。

酵素は生きるために絶対に必要なものですが、体内に存在する酵素は年齢を重ねるとともに減少してしまいますので、酵素液ジュースを飲むことによって、不足しがちな体内の酵素を補えて代謝アップが促進されます。

小腹がすいた時に、酵素ジュースを飲むことも一つの手段ですし、たまに、食事をしないで酵素ジュースを飲む「酵素断食」も広く知られています。

体重増加や肌荒れを改善するために、週末のみ酵素ジュースを飲むプチ断食も多くの女性に実践されています。 ダイエットについていろいろと考える!

しかし、どんなに酵素液ジュースに栄養が豊富だといっても、本来、必らず必要とするエネルギーが全て摂れるわけではありません。

ですので、何日も三度の食事全部を酵素液ジュースに置き換えてしまうようなことは危険ですので、絶対に行わないで下さい。